Budismología – Claves para transformar la ansiedad en calma

📘 Budismología – Claves para transformar la ansiedad en calma

¿Te sentís atrapado por la ansiedad? ¿Vivís con una mente que no para y un cuerpo en alerta constante? Este libro es para vos.

Budismología no es un manual técnico, ni una fórmula mágica. Es una guía reflexiva, cercana y práctica para entender y transformar la ansiedad desde adentro.

Escrito por un psicólogo que convivió durante años con la ansiedad, este libro combina experiencias personales reales con conceptos profundamente humanos: aceptación, compasión, presente, conexión con uno mismo. A lo largo de sus capítulos vas a encontrar herramientas sencillas, cuentos breves y reflexiones que invitan a respirar más profundo y vivir con más calma.

No se trata de eliminar la ansiedad, sino de cambiar la forma en que te relacionás con ella.

¿Qué vas a encontrar?

✔️ Un lenguaje claro y cercano, sin tecnicismos.
✔️ Ejercicios simples para incorporar en tu día a día.
✔️ Cuentos simbólicos y enseñanzas inspiradoras.
✔️ Historias reales que te van a hacer sentir acompañado.
✔️ Una nueva forma de mirar lo que te pasa, con menos culpa y más comprensión.

“El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional.”

Este libro es una invitación a soltar lo que no podés controlar y reconectar con lo que sí está en tus manos: tu presente.

🧘‍♂️ Ideal para personas de +16 años que buscan calma, autoconocimiento y herramientas reales para vivir mejor.

📥 Formato: PDF descargable
📄 Páginas: 90+
👤 Autor: Lucas A. Della Rosa